Ikan Teri, Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak

Ikan teri masuk dalam daftar makanan pendongkrak kecerdasan otak, bersama empat makanan lain seperti, alpukat, buah bit, buah berry dan minyak zaitun
Ikan Teri, Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak
Ikan teri masuk dalam daftar makanan pendongkrak kecerdasan otak./ikoma.co.id

Nusantaratv.com – “Kecil-kecil cabe rawit”, itulah julukan ikan teri. Ya, meski kecil, ikan teri memiliki kandungan gizi yang tinggi yang tak bisa diremehkan.

Ada banyak kandungan gizi di dalamnya, yang bahkan salah satunya berperan dalam membantu meningkatkan kecerdasan intelektual (IQ). Tentu ini menjadi kabar bahagia bagi para penggemarnya.

Dilansir dari intisari.grid.id, ikan teri mengandung asam lemak seperti omega-3 yang tinggi, bahkan 10 kali lebih tinggi dibandingkan dengan ikan tuna. Di mana kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi otak kita.

Baca Juga: Mengapa Tidak Boleh Mencampur Makanan Laut dan Darat?

Tidak hanya berperan dalam hal kecerdasan, kandungan omega dalam ikan teri juga bisa menyehatkan mata, menurunkan berat badan, merawat kulit, memperbaiki sel, meningkatkan suasana hati dan kesehatan tulang, serta kekebalan tubuh, dan bersifat anti-inflamasi.

Dengan kandungan yang luar biasa itu, ikan teri masuk dalam daftar makanan pendongkrak kecerdasan otak, bersama keempat makanan lain seperti, buah alpukat, yang kaya akan vitamin E, buah bit, dengan kandungan vitamin B yang tinggi, buah berry yang kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan memori di otak, dan yang terakhir adalah minyak zaitun.

Minyak zaitun kaya akan lemak sehat dan polifenol, yang dimana dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang bisa menghambat konsenstrasi.

Sumber: palingseru.com

BAGIKAN

REAKSI KAMU

like
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0